猪肉,肩,娇小温柔,柔弱无骨,瘦肉和脂肪分离,煮,烤

每 100 克

水 (克 )68.7
热量 (大卡 )155.0
热量 (千焦 )650.0
蛋白质 (克 )27.47
总脂肪 (克 )4.23
灰份 (克 )1.21
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )8.0
铁 (毫克 )1.25
镁 (毫克 )27.0
磷 (毫克 )254.0
钾 (毫克 )415.0
钠 (毫克 )53.0
锌 (毫克 )2.74
铜 (毫克 )0.099
锰 (毫克 )0.012
硒 (微克 )27.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.733
核黄素 (毫克 )0.465
烟酸 (毫克 )6.345
泛酸 (毫克 )0.977
维生素B-6 (毫克 )0.594
总叶酸 (微克 )1.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )1.0
叶酸, DFE (微克 )1.0
总胆碱 (毫克 )111.9
甜菜碱 (毫克 )5.1
维生素B - 12 (微克 )0.76
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.1
加维生素E (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.322
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.043
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.832
17:0 (克 )0.012
18:0 (克 )0.435
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.724
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.114
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )1.588
18:1 ? (克 )1.569
18:1 t (克 )0.019
20:1 (克 )0.021
22:1未分化 (克 )0.0
22:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.616
18:2未分化 (克 )0.516
18:2 n一6 C,C (克 )0.514
18:2 T,T (克 )0.003
18:3未分化 (克 )0.014
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.014
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.016
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.069
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.022
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.019
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.003
胆固醇 (毫克 )82.0
色氨酸 (克 )0.327
苏氨酸 (克 )1.208
异亮氨酸 (克 )1.301
亮氨酸 (克 )2.261
赖氨酸 (克 )2.443
蛋氨酸 (克 )0.753
胱氨酸 (克 )0.31
苯丙氨酸 (克 )1.141
酪氨酸 (克 )1.088
缬氨酸 (克 )1.39
精氨酸 (克 )1.77
组氨酸 (克 )1.117
丙氨酸 (克 )1.574
天门冬氨酸 (克 )2.57
谷氨酸 (克 )4.197
甘氨酸 (克 )1.242
脯氨酸 (克 )1.111
丝氨酸 (克 )1.147
羟脯氨酸 (克 )0.096
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0